☆今回は第2回☆
（今回だけのご参加も大歓迎です）

【当日の流れ】
①同じ出来事でも、受け取り方は人それぞれ
例えば、デートの翌日に届いた、
「昨日はありがとうございました」
という短いメッセージ。
「丁寧な人だな」と感じる方もいれば、「短いから、あまり楽しくなかったのかな」と心配になる方もいるかもしれません。
今回の講座は、こうした恋愛で身近な場面を使ったワークから始まります。
参加者同士でさまざまな受け取り方に触れながら、「そんな見方もあるんだ」という気づきを楽しんでみましょう。

②「起きたこと」と「自分の解釈」を分けてみよう
「昨日送ったメッセージに、まだ返信がない」
これは、確認できる出来事です。
一方で、
「私に興味がないんだ」
「もう会いたくないと思われている」
という部分は、自分の解釈かもしれません。
もちろん、その可能性もあります。でも、忙しかったり、返事を考えていたりする可能性もあります。
講座では、認知行動療法の考え方を参考にしながら、「起きたこと」と「自分が思ったこと」を分けて整理するワークを行います。
すぐに結論を出す前に、ほかの可能性にも目を向けてみる。
そこから、「少し待ってみる」「次に話すときに確かめる」など、自分が納得できる行動を考えていきます。

③自分の中にある「こうあるべき」に気づく
「好きなら、毎日連絡してくれるはず」
「会話は、相手から盛り上げてほしい」
「恋人は、こういう人でなければ」
「自分から誘うのは、よくない気がする」
恋愛や交際について、知らず知らずのうちに持っている「自分なりの当たり前」。
それは、自分の経験から生まれたものかもしれませんし、家族や周りの人の価値観から影響を受けたものかもしれません。
今回のワークでは、
「私は、なぜそう思うのだろう？」
「この考え方は、今の自分にも大切だろうか？」
「少し柔軟に考えられる部分はあるだろうか？」
と、自分に問いかけていきます。
大切な考えを捨てる必要はありません。今の自分に合っているかどうかを、ゆっくり見つめてみましょう。

④条件の奥にある「本当の願い」を見つける
「毎日連絡してほしい」という希望の奥には、安心してつながりを感じたいという願いがあるのかもしれません。
「趣味が同じ人がいい」という希望の奥には、楽しい時間を一緒に過ごしたいという思いがあるのかもしれません。
同じ条件でも、その理由は人によって違います。
講座では、相手に求めることについて「それが大切なのは、なぜ？」と考え、自分の本当の願いを整理します。
条件を下げるためではなく、自分にとって大切なことを、よりはっきりさせるためのワークです。
周りから見て良い相手ではなく、自分が心地よい関係を築ける相手について考えてみませんか？

＊難しい心理学の知識は必要ありません。恋愛の身近な場面をもとに、ワークを交えながら学びます。

【こんな方におすすめです】
✓相手の言葉や反応を深読みしてしまう
✓返信が遅いと、不安になりやすい
✓条件が気になり、相手を知る前に迷ってしまう
✓「普通はこうするもの」と思うことが多い
✓周りの意見と、自分の気持ちの間で迷っている
✓自分が本当に求めている相手が分からない
✓恋愛を、もう少し自分らしく楽しみたい

＊心理学を難しく勉強する講座ではありません。
ワークを交えながら、自分のことを楽しく知っていく講座です。

【カウンセラー紹介】

【講師名】三木洋子
本来の自分に出会うことで、生き生きとした幸せな人生を歩んでいけるように、
様々なお悩みを抱える皆様の心に寄り添い、望む未来へサポートしております。
・プロフェッショナル心理カウンセラー上級資格
・NLP マスタープラクティショナー他

【次回以降のご案内】（単発での参加も大歓迎です！）
　「自分を知る」から「関係をつくる」へ
「大人の恋愛心理学」は、3つの段階で学びを深めていきます。

【第1回】　自分を知る　（9/27）
「理想の自分と、実際の自分」を見つめ、自分の考え方や行動の傾向を知ります。

【第2回】自分の「ものの見方」を知る　（10/25）＝今回
10月25日(日)14時～16時
認知行動療法の考え方をもとに、「普通はこうするもの」「こういう人でなければ」といった、自分では気づきにくい思い込みを整理します。

周りの価値観ではなく、自分が本当に大切にしたいものを見つめていきます。

【第3回】　違う二人が、心地よい関係をつくる（11/22）
11月22日(日)14時～16時
育った環境も考え方も違う二人が、どのように関係を築いていくのかを学びます。
自分の気持ちの伝え方、相手の話の聴き方、意見が違ったときの話し合い方などを考えていきます。


＊今までの開催報告はこちらから↓

https://wedding-lead.com/blog/

参加者数

男性:7名　/　女性:4名

開催地域

名古屋市内　

主催

Wedding Lead株式会社